安眠には×と言われている就寝前のスマホ。 真偽はさておき、眠りが深くなるなら試してみようとこの事で 今日かれ20時以降はスマホ、タブレット、テレビはやめて 本を読んでみよう。 しかし、こんなふうに見ると 本当に睡眠の質で悩んでいる人は多いのだな、…